Vitamin C

[Dita]

Jsem mimo CR a narocnost povolani mi umoznuje brat MMS jen na noc (plnou kuru chystam az na breznovou dovolenou), se snidani beru Ester C (http://www.drugstore.com:80/products/pr ... atid=58981), slozeni :Vitamin C as Ester-C Calcium Ascorbate 1000 mg,Calcium as Ester-C Calcium Ascorbate 110 mg,C-Sorb Citrus Bioflavonoids Complex 200 mg.Mohl by nekdo poradit,jestli je jeden dostacujici (pripadne kolik muzu brat denne) a za jak dlouho se vstreba.Dekuji

[Ivan]

Tento kúpite v DMke za 2€.

[poota]

Ten z DMky ste otestovali, je v pohode? Cenovo vychadza dost dobre, 1kg za 20 eur.

Používám a je v pohodě, cena bezkonkurenční.
Zdravím - poota

[poota]

To sa Vám divím, usilujete o zdravie a cpete do seba hentie chemické hnusoby. Dajte si radšej 2-3 kiwi a máte vitamínu c až až.

Kolik kiwi stačí na 1 gram vitamínu C?
Navíc jsou i tací, kteří chca nechca, musejí peníze počítat.
Zdravím - poota

[Deane]

Jedno kiwi pokryje dennú potrebu vitamínu C. No niektorí sú až posadnutí liečbou. Ja musím počítať každý cent, keďže som už takmer rok bez práce a nemám žiaden príjem. Teda vlastne nemusím peniaze počítať, nemám aké. Nebudem vyhadzovať peniaze do všelijakých vitamínov z ropy.

[Jayo]

Deane, ked si myslis, ze ti kiwi pokryje dennu davku, tak o tom vela nevies. Teda jedine, ak si myslis, ze zit v chronickom skorbute je normalne, pretoze to tak vsetci robia.
Dnes, co sa tyka vitaminu C, by bolo malo, aj keby si bol cisty vitarian. Taka skutocne potrebna davka, ak si nefajciar, lezi nad 500mg aby si netrpel chronickym skorbutom, a to je skor dolna hranica.
A niesu posadnuti, iba zistili, kde lezi skutocna potreba a chcu sa prisposobit. Ja to pokladam za mudrejsie, ako sa uchlacholit naivnou predstavou, ze tato planeta dokaze v dnesej dobe produkovat rastliny plne vitaminov ako pred 100 rokmi.

[Deane]

Sory, ale nevšimol som si že by sa tu písalo o chronickom skorbute, ale aj na stránkach ktoré sa tým zaoberajú sa píše že hlavným zdrojom vitamínu C je ovocie a zelenina. Ale tu mnohí až fanaticky naháňate vitamíny z chemických zdrojov. Určite niekto trpí týmto problémom, ale určite nie všetci. Nesúhlasím s Tebou že by dnešné ovocie a zelenina nemali dostatok vitamínov. Pokiaľ si pestuješ sám alebo kupuješ od sedliaka. Napr. kapustu do suda si väčšmi kupujeme od sedliaka. Nehovorím o obsahu škodlivín, ale tomu sa nevyhneš.
Potom ale môže ísť u niektorých o ďalšiu diagnózu, ale zase nechcem písať o diagnóze "Hypochonder", aby som niekoho neurazil.
http://magazin.atlas.sk/zdravie/zdravie ... ypochonder

[Jayo]

Dnes si mozes pestovat kludne aj na zahradke, ked ti na to naprsi ten sajrajt z atmosfery a zaleje ti podu, nic poriadne ti tam nevyrastie. To by si sa musel odstahovat niekde do oblasti himalaji, alebo podobne cistych oblasti.
Ale s vitaminom C je to inak ako s ostatnymi, clovek ho nema schopnost vyrabat ako zvierata, ale experimenty ukazali, ze ho vie vyuzit rovnako. Zvierata si vyrabaju bezne niekolko gramov vitaminu C denne, cim su ochranene pred prechladnutim. Clovek ho sice nevyraba, ale v case jeho zvysenej potreby zvysi toleranciu criev. A v dnesnej dobe plnej stresu, a znecisteneho ovzdusia je jeho zvyseny dopyt stale, takze ja naopak dodavanie vitaminu C povazujem za mudre, najlepsie samozrejme k vitastrave, ktora ho obsahuje v hojnom mnozstve tiez.

[Jayo]

Hypochonderi neklamu, oni si len nevedome vytvaraju problemy. Ale ich problemy su skutocne. V pripade vitaminu C hypochonderi neexistuju... len ludia trpiaci jeho nedostatkom. :-)

[Palo]

Co doktoři neumí diagnostikovat, to neexistuje. I takto vznikají hypochondři.

[poota]

Neprotestujem proti vitamínom ale neuznávam rôzne syntetické nahrážky.

Je to Tvůj názor, a jako takový jej také respektujeme.
Ovšem existují i jiné názory, například Hulda Clark třeba píše:

Aflatoxin je nejvíce se vyskytujícím mykotoxinem, který jsem zjistila. Je produkován plísněmi, vyskytujícími se na celé řádce rostlin. Proto vždy doporučuji jíst pouze kvalitní a čerstvé ci­trusové plody a vyvarovat se pití kupovaných džusů. Z těch tisíců pomerančů, které přijdou do várky džusu, který zrovna pijete, je zcela určitě nejméně jeden plesnivý - a to má na Vaše játra neblahý vliv.
K rychlejšímu upravení funkce jater pomůže vysoká dávka vitamínu C. Vitamín C - pokud je při­dán do potravy - Vám rovněž pomůže zbavit se aflatoxinu ještě před jeho pozřením. Mějte proto při každém jídle po ruce nádobku s práškovým vitamínem C, a používejte ho stejně jako například sůl.

Jinde třeba doporučuje odstraňování mykotoxinů z ořechů tím, že se nechají asi půl hodiny v roztoku vitaminu C a následně se vysuší v troubě. Ze stejného důvodu také radí přidávat trochu práškového vitaminu C do sklenice s medem. Tyto rady se mi zdají velice rozumné, ale jejich realizování pomocí přírodního vitaminu C, tedy například citronové šťávy, se mi zdá leckdy dost krkolomné.
Ptal jsem se Tě, kolik kiwi je třeba na dosažení jednoho gramu vitaminu C. V dosti případech se doporučuje "vysoká dávka", která je gram až několik. Kdybys byl býval odpověděl, mohli jsme mít jasno, kolik kiwi je nutno sníst na tuto "vysokou dávku". A je docela možné, že by ses pak nad svým názorem i trochu pozamyslel, k čemuž Tě ale tímto nijak, "ani brokem", nenabádám.
Zdravím - poota

[Deane]

Napísal som svoj názor, tak čo. Hulda Clark je pre Vás jedinou autoritou? Ja som za zdravý životný štýl, ak má niekto problém tak nech ho rieši, no je tu veľa rád ktoré sú málo praktické. Uznaj že niekto je rád že stíha napr. brať MMS alebo nejakú inú liečbu a nemá čas sedieť nad knihami a celý život hľadať iba čo mi chýba. Normálny spôsob života určite nie je taký, že budem len naháňať rôzne čaje a prášky. Keď čítam všetky rady tak zisťujem že si mnohé vzájomne odporujú a dosť výrazne. Mojím záujmom nie je aby sa niekto urazil a iste rady sú tu cenné. Ale pochop že nie všetky procedúry čo sú uvedené sú pre každého potrebné a často by život viac skomplikovali než uľahčili.
Neviem koľko miligramov vitamínu obsahuje ktoré ovocie, no viackrát som od tých odborníkov v TV počul to o kiwi. A že som neodpovedal načas, no mám aj iné povinnosti a okrem toho som mal dnes 2x výpadok internetu, často sa to nestáva, no dnes im tam niečo vypadávalo. A teraz idem tiež niečo robiť pre zdravie, sme objednaní k masérovi. A že mi nejde do hlavy ten chemicky vyrobený vitamín, tak sory. Jednoducho mi to je proti srsti, ale aj kocúr si niekedy zvykne na hladkanie proti srsti, psovi to napríklad naopak robí dobre, aspoň môjmu.

Je to problém.. abychom dostali z pomeranče to, co před 25 lety, museli bychom jich dnes sníst 20... U špenátu je to ještě markantnější - porci z té doby dnes nahradí -- slovy sedmdesát dvě stejné porce! Tak vyčerpaná je půda. Takže spoléhat na to, že třeba v kiwi je něčeho dostatek je sporné. To samé platí o ostatní tradiční zelenině a ovoc. Rajčata z dovozu už by neměli vůbec nazývat rajčaty, je to hnusný umělohmotný humus..

[poota]

Neber si to osobně, Tvůj názor respektuji, a vyjádřil jsem svůj. Vždycky máme možnost si vybírat mezi různými názory, a taky jednat podle vlastního rozumu. Ne každá rada je opravdu dobrá, a i pokud je, nemusí být dobrá pro každého.
Ale jednu pro Tebe opravdu dobrou radu Ti dám:
než se začneš čílit nad zdejším chaosem, podívej se napřed, jak se jmenuje vlákno, do kterého zrovna píšeš.
Zdravím - poota

[Denny]

Neviem koľko miligramov vitamínu obsahuje ktoré ovocie, no viackrát som od tých odborníkov v TV počul to o kiwi. .

Deane, nedurdi se, nejde o život! Zde máš krátký výčet obsahu vit. C

Zdroje vitamínu C
Z rostlinných zdrojů je na vitamín C velmi bohatý šípek, rakytník, dále např. citrusy (limetka, citrón, pomeranč, grapefruit), brambory nebo rajčata, papája, brokolice, černý rybíz, jahody, květák, špenát, kiwi, brusinky.

Následující výběr ovoce a zeleniny a jejich obsah vitamínu C (v mg na 100g plodu).

(PLATILO ASI TAK PŘED DVACETI LETY!)

Camu Camu 2800 Lemon 40 Hrozen 10
Šípek 2000 Meloun, ananasový meloun 40 Meruňka 10
Acerola 1600 Květák 40 Plum 10
Jujube 500 Grapefruit 30 Meloun 10
Baobab 400 Malina 30 Banán 9
Černý rybíz 200 Mandarinka/ Mandarinky 30 Mrkev 9
Guava 100 Plod mučenky 30 Avocado 8
Kiwifruit 90 Špenát 30 Crabapple 8
Brokolice 90 Kapusta surová zelená 30 Peach 7
Loganberry 80 Citrus 20 Apple 6
Rybíz 80 Mango 20 Ostružina 6
Růžičkové kapusty 80 Meloun, honeydew 20 Červená řepa 5
Čínská švestka 70 Malina 20 Hruška 4
Persimmon 60 Rajče 10 Salát 4
Papaya 60 Borůvka 10 Okurka 3
Jahoda 50 Ananas 10 Fík 2
Orange 50 Pawpaw 10 Borůvka 1

Při tepelném zpracování potravin v nich dochází k úbytku vitamínu C. Vařením se ničí až 60% vitamínu C, sušením až 50%, šetrnější je dušení v páře. Velké ztráty způsobuje tepelná konzervace a blanšírování. Nejšetrnější k vitamínu C je mražení.

[Deane]

Poota,
To vlákno je ale ok, ved sa tu bavíme o vitamíne c. Tak aby sme si to ujasnili, ľudia u nás sa mylne domnievajú že si dajú napr. jablko a majú vitamíny. Ono neni problém v tom, že by dnešné ovocie či zelenina nemali vitamíny, ale také čo kúpime v Lidli zvädnuté ktoré bolo odtrhnuté nezrelé, tak tam takmer žiedne nie sú. Ak aj boli, tak už žiaľ. Pomerne krátko po odtrhnutí sa u niektorého ovocia začína obsah vitamínov znižovať. Neviem to doložiť, tieto informácie mám od jednoho pána ing. z nejakej šľachtiteľskej stanice ovocných stromov, či ako sa to nazýva, viem len že to bol v tejto veci znalec. Pestovali tam ak také ako žeň-šeň a podobné. Takže som tým chcel povedať že ak sa niekto domnieva že má dosť vitamínov zo stravy tak to vôbec nemusí byť pravda.
Denny,
Súhlasím s tým, no k tomu treba dodať že ten obsah vitamínov myslím je v čerstvom a zrelom ovocí, nie v nejakých Lidl - odpadoch, čo nikto na západe nekúpi, preto to privezú sem. Čo sa týka citrusových plodov, tam je to vraj iné. Takže treba jesť hlavne také zdroje vitamínov, ktoré sú isté, napr. kyslú kapustu a pod.
Nechcel by som tu navodiť dojem že by som chcel propagovať nejaké vitamíny od nejakej spoločnosti predávané systémom marketing multilevel, teda vitamíny prírodného pôvodu, len proti tým by som si netrúfol namietať. Ale ja s takým predajom nič opravdu nemám, teda nepropagujem, ani od nich nič neužívam, no neodsudzujem. A tu som tiež nenapísal nikomu aby syntetické vitamíny nebral, len som na ne napísal svoj názor.